<pre id="nl5ln"></pre>

      <pre id="nl5ln"><del id="nl5ln"></del></pre>
        <pre id="nl5ln"><b id="nl5ln"></b></pre>
        <pre id="nl5ln"><b id="nl5ln"><b id="nl5ln"></b></b></pre>
          <track id="nl5ln"><ruby id="nl5ln"><ol id="nl5ln"></ol></ruby></track>
          <p id="nl5ln"><del id="nl5ln"><mark id="nl5ln"></mark></del></p>

            <p id="nl5ln"></p>
            <p id="nl5ln"><ruby id="nl5ln"><mark id="nl5ln"></mark></ruby></p>

            <pre id="nl5ln"><ruby id="nl5ln"><mark id="nl5ln"></mark></ruby></pre>

            <pre id="nl5ln"></pre>
            <p id="nl5ln"></p>

              <track id="nl5ln"></track>

                在線學習網 > 學習方法 > 學習方法 > 《當你學不進去時 試試“普瑞馬法則”》正文

                當你學不進去時 試試“普瑞馬法則”

                時間:2017-06-16 09:36:00本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系xuexila888@qq.com 若水 我要投稿
                      一般在學習和生活中,我們都可能有這樣的經驗,就是當說想要做某件事情的時候,但過了好久發現還是沒有做;或者覺得有力氣使不出來;或者總覺得生活是灰色和抑郁的,等等。這類情況反映在生活中,就是生活好像總是被一種惰性纏繞,知道那不好,但又不知道從何處入手來改變。

                      以心理學操作性反射的原則為基礎,對于人類的行為方式進行觀察后,心理學家提出這樣一種改進方式,以糾正惰性生活方式,并由這種惰性生活方式的結束而帶來整個人生的良性改變。這也叫普瑞馬法則。

                      你如果有興趣堅持嘗試一周以下方式,你會發現你整個人會很不同了,如果能繼續堅持,那惰性生活方式就會永遠不敢再接近你,而你將在人生獲得你愿意的成就。

                      先可以用一天到兩天時間給自己做一個行為記錄,把你通常每天要做的事情記下來,包括記錄你所有的生活活動。這樣,即使粗粗地記,大約也會有幾十件。然后把其中一些吃飯穿衣等必須完成的事情剔除。此后,你把剩余下來的幾十件事情按照你的興趣排列,把你最不喜歡做的事情放在第一位,把你最喜歡做的事情放在最后一位。
                當你學不進去時 試試“普瑞馬法則”
                      最后,你就可以在以后一周內進行行動了。每天一早起來,從你最不喜歡的事情開始做起,并且堅持做完第一件事情,再做第二件事情……一直做到最后一件你喜歡的事情。

                      在整個過程中,你開始會稍覺得困難,但你只要花很少的力氣稍稍堅持,你就能順利進行下去。千萬在中途不要跳躍那些你不喜歡做的事情。

                      這種方式是一種強化作用的方式———先處理困難的事情,再處理不那么困難的事情,那是一種對于前面行動的強化,然后繼續,強化的效果會越來越大,一直大到你覺得你有力量來完成任何事情。

                      對于改變惰性生活方式,這種方式具有很大的效果。而對于經常有抑郁心情的人,這種生活方式將直接改變抑郁的行為,很容易使抑郁的情緒結束,而只要堅持,抑郁的生活方式就會永遠結束。通過結束惰性或抑郁的行為,而結束惰性或抑郁的心理。

                      如果你試試,并且多一些堅持,你將發現,生活著,工作著,是多么輕松有趣的事情!




                      當你學習有惰性,學不進去的時候,不妨看看大腦是怎么想的?

                      盡管科學家一個接一個的科研成果讓我們對記憶有了越來越多的了解,但直到今天,科學家所發現的所謂大腦的秘密也只是冰山一角,在很大程度上,大腦和記憶仍是神秘的。研究人員認為,記憶是一個過程,并且當你記憶的時候,實際上就是你把保存在大腦中零零碎碎的信息進行重建。但讓人不解的是,究竟是什么東西引發大腦開始這個重建過程?這個謎團繼續等待科學家們去尋找答案,但有20個事實是已經被科學家證實了的。

                      1.大腦喜歡色彩。平時使用高質量的有色筆或使用有色紙,顏色能幫助記憶。

                      2.大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言,所以學習20到30分鐘后就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務,10分鐘后再回來繼續學習,效果會更好。

                      3.大腦需要休息,才能學得快,記得牢。如果你感到很累,先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續學習。

                      4.大腦像發動機,它需要燃料。大腦是一臺珍貴而復雜的機器,所以你必須給它補充“優質燃料”。垃圾食品、劣質食品、所有化學制品和防腐劑,不僅損害身體,還削弱智力。英國一項新研究顯示,飲食結構影響你的智商。

                      5.大腦是一個電氣化學活動的海洋。電和化學物質在水里能更好地流動,如果你脫水,就無法集中精力。專家建議,日常生活要多喝水,保持身體必需的水分,而且一天最好不要飲用相同的飲料,可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外,研究資料顯示,經常性頭痛和脫水有關。

                      6.大腦喜歡問題。當你在學習或讀書過程中提出問題的時候,大腦會自動搜索答案,從而提高你的學習效率。從這個角度說,一個好的問題勝過一個答案。

                      7.大腦和身體有它們各自的節奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段,如果你能在大腦功能最活躍的時候學習,就能節省很多時間,會取得很好的學習效果。

                      8.大腦和身體經常交流。如果身體很懶散,大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要,大腦也就不會重視你所做的事情。所以,在學習的時候,你應該端坐、身體稍微前傾,讓大腦保持警覺。

                      9.氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

                      10.大腦需要氧氣。經常到戶外走走,運動運動身體。

                      11.大腦需要空間。盡量在一個寬敞的地方學習,這對你的大腦有好處。

                      12.大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示,在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業上的表現更好。為什么,因為接受了安排外部環境的訓練后,大腦學會了組織內部知道的技巧,你的記憶力會更好。

                      13.壓力影響記憶。當你受到壓力時,體內就會產生皮質醇,它會殺死海馬狀突起里的腦細胞,而這種大腦側面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此,壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

                      14.大腦并不知道你不能做哪些事情,所以需要你告訴它。用自言自語的方式對大腦說話,但是不要提供消極信息,用積極的話代替它。

                      15.大腦如同肌肉。無論在哪個年齡段,大腦都是可以訓練和加強的。毫無疑問,不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無所事事,這只能使大腦老化的速度加快。專業運動員每天都要訓練,才能有突出表現。所以你一定要“沒事找事”,不要讓大腦老閑著。

                      16.大腦需要重復。每一次回顧記憶間隔的時間越短,記憶的效果越好,因為多次看同一事物能加深印象,但只看一次卻往往容易忘記。

                      17.大腦的理解速度比你的閱讀速度快。用鉛筆或手指輔助閱讀嗎?不,用眼睛。使用這種方法的時候,需要你的眼睛更快地移動。

                      18.大腦需要運動。站著辦公效率更高。

                      19.大腦會歸類,也會聯系。如果你正在學習某種東西,不妨問問自己:它讓我想起了什么?這樣做能幫助你記憶,因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯系起來。

                      20.大腦喜歡開玩笑。開心和學習效率成正比,心情越好,學到的知識就越多,所以,讓自己快樂起來吧!
                [當你學不進去時 試試“普瑞馬法則”]相關的文章
                【學習方法】圖文推薦

                Copyright @ 2006 - 2019 在線學習網 All Rights Reserved

                在線學習網 版權所有 蘇ICP備15058837號-3

                回到頂部
                超级彩票助手超级彩票助手平台超级彩票助手主页超级彩票助手网站超级彩票助手官网超级彩票助手娱乐超级彩票助手开户超级彩票助手注册超级彩票助手是真的吗超级彩票助手登入超级彩票助手一分六合超级彩票助手11选5超级彩票助手手机app下载超级彩票助手开奖超级彩票助手北京PK10超级彩票助手登陆超级彩票助手开奖记录数据分析超级彩票助手开奖直播超级彩票助手技巧超级彩票助手投注超级彩票助手1分快3超级彩票助手网址超级彩票助手网址是多少超级彩票助手导航网超级彩票助手官方网站超级彩票助手大发快3超级彩票助手大发时时彩超级彩票助手全天腾讯分分彩超级彩票助手5分赛车 克拉玛依 | 日土 | 偃师 | 吴忠 | 天门 | 仁怀 | 焦作 | 日喀则 | 台北 | 沭阳 | 偃师 | 滁州 | 北海 | 招远 | 承德 | 龙岩 | 池州 | 黄南 | 霍邱 | 贵港 | 雄安新区 | 阿拉善盟 | 东台 | 邹城 | 西藏拉萨 | 贵港 | 燕郊 | 巴中 | 玉环 | 山西太原 | 安庆 | 滕州 | 辽宁沈阳 | 青海西宁 | 毕节 | 乐平 | 德宏 | 澳门澳门 | 白城 | 启东 | 长兴 | 朝阳 | 瑞安 | 泉州 | 任丘 | 永州 | 楚雄 | 新泰 | 铜陵 | 阿勒泰 | 临沂 | 中卫 | 梅州 | 大同 | 邳州 | 南通 | 朔州 | 吉安 | 吐鲁番 | 巴中 | 三门峡 | 百色 | 海东 | 南通 | 伊犁 | 湖北武汉 | 茂名 | 永康 | 遵义 | 安顺 | 阿拉尔 | 汉川 | 宜昌 | 晋江 | 秦皇岛 | 澳门澳门 | 宿州 | 山西太原 | 晋中 | 山西太原 | 恩施 | 延安 | 昌吉 | 自贡 | 阳春 | 神农架 | 淮北 | 张掖 | 衡水 | 常德 | 揭阳 | 莱州 | 香港香港 | 锡林郭勒 | 绵阳 | 咸宁 | 菏泽 | 邹城 | 邵阳 | 孝感 | 双鸭山 | 朔州 | 三沙 | 惠州 | 林芝 | 巴中 | 大丰 | 燕郊 | 玉林 | 宜宾 | 宁夏银川 | 滁州 | 连云港 | 琼海 | 阳江 | 长葛 | 蓬莱 | 淮南 | 莱州 | 长治 | 运城 | 定安 | 潍坊 | 仁怀 | 兴化 | 忻州 | 图木舒克 | 昌吉 | 娄底 | 嘉峪关 | 仁寿 | 文山 | 河北石家庄 | 山南 | 黔西南 | 赤峰 | 乌海 | 单县 | 晋中 | 海宁 | 贺州 | 安徽合肥 | 博尔塔拉 | 上饶 | 毕节 | 衡阳 | 大庆 | 天门 | 宝鸡 | 江西南昌 | 泰州 | 三亚 | 肥城 | 浙江杭州 | 汝州 | 临海 | 启东 | 高雄 | 梅州 | 鹤岗 | 日照 | 岳阳 | 深圳 | 锦州 | 孝感 | 嘉善 | 佳木斯 | 鹤壁 | 宜春 | 燕郊 | 普洱 | 石河子 | 六安 | 溧阳 | 项城 | 仁寿 | 肇庆 | 乐平 | 锡林郭勒 | 双鸭山 | 泗洪 | 晋江 | 临汾 | 如皋 | 南安 | 广安 | 常州 | 莱芜 | 梅州 | 惠东 | 临沧 | 邹平 | 四川成都 | 巴彦淖尔市 | 盐城 | 铜仁 | 济南 | 燕郊 | 郴州 | 宣城 | 贵港 | 宁德 | 乐山 | 日土 | 漯河 | 恩施 | 三亚 | 怒江 | 九江 | 桂林 | 德州 | 曹县 | 武安 | 江西南昌 | 象山 | 济南 | 东台 | 南安 | 宁夏银川 | 济南 | 伊犁 | 安吉 | 铜仁 | 珠海 | 北海 | 徐州 | 防城港 | 梧州 | 遂宁 | 巢湖 | 鹤壁 | 淮安 | 桐乡 | 锦州 | 肥城 | 枣阳 | 湘潭 | 怒江 | 鞍山 | 大庆 | 保定 | 淮南 | 孝感 | 灌云 | 巴中 | 喀什 | 灌南 | 黄石 | 衡阳 | 赣州 | 南京 | 招远 | 醴陵 | 宜宾 | 普洱 | 衡水 | 万宁 | 雄安新区 | 霍邱 | 玉林 | 仁寿 | 南京 | 金昌 | 徐州 | 陇南 | 肇庆 | 武安 | 温岭 | 雄安新区 | 武威 | 台北 | 庆阳 | 大理 | 慈溪 | 张家口 | 宝应县 | 晋中 | 清远 | 顺德 | 大庆 | 岳阳 | 东方 | 徐州 | 滁州 | 衡水 | 南京 | 鄂州 | 嘉善 | 鹰潭 | 永新 | 常德 | 醴陵 | 澄迈 | 湖州 | 海安 | 正定 | 海宁 | 海西 | 昌都 | 泰兴 | 玉树 | 防城港 | 潜江 | 遵义 | 常州 | 荆州 | 仙桃 | 洛阳 | 图木舒克 | 库尔勒 | 海西 | 襄阳 | 建湖 | 定西 | 随州 | 白沙 | 丹东 | 大同 | 台南 | 百色 | 淮南 | 姜堰 | 明港 | 佳木斯 | 保定 | 包头 | 黔西南 | 达州 | 梅州 | 广安 | 娄底 | 保山 | 防城港 | 常州 | 澳门澳门 | 桓台 | 荆门 | 定安 | 临汾 | 西藏拉萨 | 烟台 | 鄂尔多斯 | 台北 | 广饶 | 兴安盟 | 灵宝 | 和田 | 咸阳 | 金华 | 汉川 | 运城 | 宜昌 | 大丰 | 邯郸 | 三明 | 邹平 | 牡丹江 | 三门峡 | 潜江 | 台湾台湾 | 鹰潭 | 昌吉 | 阜阳 | 临海 | 长兴 | 燕郊 | 临猗 | 郴州 | 廊坊 | 文昌 | 石狮 | 张家口 | 涿州 | 四平 | 琼海 | 阜新 | 昭通 | 本溪 | 河南郑州 | 垦利 | 三亚 | 单县 | 乳山 | 曲靖 | 文昌 | 海丰 | 三门峡 | 包头 | 枣阳 | 内江 | 四平 | 益阳 | 毕节 | 海东 | 临沧 | 忻州 | 高密 | 毕节 | 南充 | 灵宝 | 曲靖 | 莱州 | 本溪 | 海东 | 雅安 | 和县 | 广州 | 吉林长春 | 大兴安岭 | 南京 | 娄底 | 南京 | 渭南 | 安徽合肥 | 遵义 | 西藏拉萨 | 甘南 | 潍坊 | 佳木斯 | 崇左 | 保定 | 大庆 | 甘肃兰州 | 海门 | 攀枝花 | 黑龙江哈尔滨 | 陵水 | 山南 | 肥城 | 许昌 | 吕梁 | 文昌 | 温州 | 瑞安 | 德州 | 清徐 | 陇南 | 海西 | 灌南 | 瓦房店 | 阿坝 | 大连 | 咸阳 | 天长 | 大庆 | 永新 | 江西南昌 | 韶关 | 资阳 | 温岭 | 赵县 | 启东 | 鄂州 | 保山 | 日土 | 顺德 | 辽宁沈阳 | 乐平 | 永新 | 娄底 | 包头 | 日喀则 | 诸城 | 临沂 | 东台 | 昭通 | 中卫 | 揭阳 | 河北石家庄 | 天水 | 象山 | 咸宁 | 新乡 | 龙口 | 邳州 | 定安 | 临汾 | 日照 | 锡林郭勒 | 宣城 | 温岭 | 甘孜 | 定安 | 乌兰察布 | 柳州 | 金华 | 曹县 | 毕节 | 汕头 | 肥城 | 丹东 | 定州 | 桓台 | 广西南宁 | 台南 | 巴中 | 温岭 | 阳江 | 锦州 | 襄阳 | 武安 | 琼海 | 大理 | 禹州 | 新疆乌鲁木齐 | 长葛 | 运城 | 兴化 | 黑河 | 潜江 | 喀什 | 陵水 | 三沙 | 晋城 | 绵阳 | 盘锦 | 赤峰 | 宜都 | 金坛 | 佳木斯 | 汕头 | 阿坝 | 平潭 | 锡林郭勒 | 广元 | 天水 | 辽阳 | 仙桃 | 乐清 | 保亭 | 荆门 | 垦利 | 湛江 | 文昌 | 伊春 | 孝感 | 甘肃兰州 | 武夷山 | 赣州 | 乐清 | 吕梁 | 阳江 | 丽江 | 本溪 | 黔南 | 阿克苏 | 新乡 | 海南 | 红河 | 博罗 | 金坛 | 曹县 | 南充 | 包头 | 吴忠 | 张家界 | 任丘 | 阿拉尔 | 宣城 | 开封 | 明港 | 儋州 | 安岳 | 福建福州 | 杞县 | 广饶 | 温岭 | 大理 | 吕梁 | 吉林长春 | 伊春 | 泉州 | 宜春 | 雅安 | 德清 | 安庆 | 南安 | 鸡西 | 淮北 | 宜春 | 澳门澳门 | 桐城 | 白山 | 中卫 | 神木 | 宜宾 | 任丘 | 大庆 | 图木舒克 | 玉树 | 喀什 | 七台河 | 保定 | 白沙 | 汕尾 | 仁怀 | 荆门 | 章丘 | 明港 | 澄迈 | 绍兴 | 图木舒克 | 金昌 | 五家渠 | 伊犁 | 宜昌 | 新疆乌鲁木齐 | 偃师 | 昭通 | 榆林 | 基隆 | 黔南 | 枣阳 | 商洛 | 德清 | 喀什 | 如皋 | 台北 | 海西 | 定西 | 毕节 | 南京 | 安庆 | 海门 | 高密 | 宜宾 | 内蒙古呼和浩特 | 台中 | 株洲 | 娄底 | 新疆乌鲁木齐 | 牡丹江 | 三河 | 惠东 | 云南昆明 | 荆州 | 莱芜 | 运城 | 南充 | 铁岭 | 灌云 | 上饶 | 林芝 | 淮安 | 杞县 | 盘锦 | 巴彦淖尔市 | 潜江 | 廊坊 | 雅安 | 青海西宁 | 儋州 | 乌兰察布 | 赣州 | 三河 | 丽江 | 邳州 | 鹰潭 | 商洛 | 大连 | 安吉 | 陇南 | 丹东 | 宁波 | 辽阳 | 瓦房店 | 衡阳 | 博尔塔拉 | 辽宁沈阳 | 马鞍山 | 潍坊 | 山西太原 | 连云港 | 百色 | 灵宝 | 佳木斯 | 明港 | 安阳 | 余姚 | 开封 | 海门 | 海门 | 吉林 | 沛县 | 阜新 | 晋江 | 荣成 | 宜春 | 运城 | 河源 | 澳门澳门 | 海安 | 广西南宁 | 三亚 | 和田 | 十堰 | 泰兴 | 邹城 | 玉溪 | 聊城 | 威海 | 泰兴 | 保定 | 阿坝 | 桐城 | 三亚 | 南阳 | 厦门 | 菏泽 | 红河 | 亳州 | 长兴 | 临海 | 莒县 | 阳泉 | 泉州 | 韶关 | 楚雄 | 武安 | 开封 | 宿州 | 仙桃 | 阿拉尔 | 招远 | 玉环 | 文山 | 辽源 | 东阳 | 五家渠 | 昆山 | 海西 | 无锡 | 安庆 | 鄂尔多斯 | 铜陵 | 清徐 | 澳门澳门 | 汉川 | 邹平 | 新沂 | 滨州 | 邳州 | 阿里 | 项城 | 吐鲁番 | 铜仁 | 海北 | 吴忠 | 正定 | 玉溪 | 营口 | 蚌埠 | 枣庄 | 鹤岗 | 阿拉尔 | 晋城 | 固原 | 高密 | 汝州 | 汉中 | 南充 | 三明 | 潍坊 | 三门峡 | 包头 | 漳州 | 菏泽 | 宿州 | 曲靖 | 安吉 | 开封 | 云浮 | 海拉尔 | 桐乡 | 莱州 | 丽江 | 白沙 | 榆林 | 巢湖 | 西藏拉萨 | 黔东南 | 南京 | 大理 | 铜仁 | 莆田 | 怒江 | 内江 | 文昌 | 舟山 | 普洱 | 兴化 | 广汉 | 仙桃 | 西藏拉萨 | 三亚 | 诸城 | 遵义 | 吉林长春 | 公主岭 | 惠州 | 金坛 | 阿勒泰 | 宜春 | 肇庆 | 贺州 | 山西太原 | 南阳 | 高密 | 普洱 | 那曲 | 泗洪 | 毕节 | 上饶 | 黔西南 | 滕州 | 清徐 | 安阳 | 黔西南 | 锦州 | 赵县 | 乐清 | 承德 | 淮安 | 桓台 | 朝阳 | 呼伦贝尔 | 荣成 | 新沂 | 辽阳 | 邹平 | 百色 | 厦门 | 六盘水 | 连云港 | 大庆 | 甘南 | 梧州 | 涿州 | 曲靖 | 莱芜 | 新沂 | 喀什 | 漳州 | 酒泉 | 台北 | 龙口 | 牡丹江 | 铜川 | 阳泉 | 宝鸡 | 金华 | 雄安新区 | 绥化 | 衡水 | 玉树 | 大连 | 天水 | 浙江杭州 | 和县 | 清徐 | 保山 | 鹤岗 | 石河子 | 威海 | 林芝 | 韶关 | 延边 | 汕头 | 浙江杭州 | 广饶 | 广饶 | 章丘 | 南阳 | 赣州 | 杞县 | 吴忠 | 清远 | 哈密 | 龙岩 | 如东 | 宁国 | 内江 | 明港 | 西藏拉萨 | 项城 | 辽源 | 福建福州 | 海西 | 如东 | 章丘 | 阿拉善盟 | 临汾 | 林芝 | 泗阳 | 如东 | 抚州 | 哈密 | 嘉兴 | 杞县 | 潍坊 | 海安 | 亳州 | 温州 | 盘锦 | 西双版纳 | 珠海 | 楚雄 | 保定 | 池州 | 和田 | 垦利 | 辽源 | 松原 | 固原 | 三亚 | 安岳 | 内蒙古呼和浩特 | 济源 | 白沙 | 张家口 | 莱芜 | 靖江 | 滁州 | 南平 | 凉山 | 吉安 | 新乡 | 云浮 | 中山 | 南安 | 金华 | 阿拉尔 | 龙口 | 益阳 | 铜仁 | 赤峰 | 鸡西 | 烟台 | 青州 | 武安 | 贵港 | 肇庆 | 盘锦 | 黄山 | 衡阳 | 丹阳 | 淮安 | 曲靖 | 平顶山 | 赵县 | 阿拉尔 | 遵义 | 武威 | 泰安 | 克孜勒苏 | 忻州 | 潍坊 | 邳州 | 许昌 | 福建福州 | 昌都 | 黑河 | 屯昌 | 菏泽 | 徐州 | 营口 | 南通 | 佛山 | 五家渠 | 长兴 | 广汉 | 忻州 | 日喀则 | 通化 | 定安 | 沛县 | 雄安新区 | 扬中 | 正定 | 张家界 | 南阳 | 朝阳 | 龙口 | 齐齐哈尔 | 哈密 | 海拉尔 | 宁夏银川 | 宿州 | 衡水 | 宿州 | 南安 | 渭南 | 苍南 | 永新 | 嘉兴 | 扬州 | 临沂 | 邢台 | 乌兰察布 | 宿迁 | 图木舒克 | 宿迁 | 南平 | 诸城 | 辽阳 | 桓台 | 邢台 | 鞍山 | 安岳 | 保定 | 咸阳 | 德阳 | 靖江 | 咸阳 | 云浮 | 保山 | 建湖 | 绵阳 | 海门 | 巢湖 | 枣庄 | 漯河 | 安徽合肥 | 眉山 | 江西南昌 | 蓬莱 | 湛江 | 宜春 | 澳门澳门 | 慈溪 | 通化 | 承德 | 五家渠 | 承德 | 佛山 | 阳江 | 德清 | 宿州 | 塔城 | 神木 | 海南 | 大兴安岭 | 杞县 | 博尔塔拉 | 北海 | 德宏 | 保山 | 大庆 | 丽江 | 武夷山 | 邢台 | 台山 | 荣成 | 克拉玛依 | 绵阳 | 浙江杭州 | 陵水 | 延安 | 柳州 | 七台河 | 朝阳 | 温岭 | 聊城 | 驻马店 | 项城 | 蓬莱 | 晋中 | 金坛 | 靖江 | 天门 | 天门 | 楚雄 | 巴音郭楞 | 南充 | 阿克苏 | 海东 | 怀化 | 海门 | 牡丹江 | 莒县 | 芜湖 | 三沙 | 涿州 | 三门峡 | 江门 | 遂宁 | 厦门 | 张北 | 阿克苏 | 临猗 | 通化 | 天水 | 崇左 | 淄博 | 白城 | 三明 | 黔西南 | 泗阳 | 抚顺 | 张家界 | 雅安 | 南平 | 眉山 | 襄阳 | 南安 | 许昌 | 张家界 | 宿州 | 昭通 | 肇庆 | 济源 | 博罗 | 岳阳 | 沛县 | 朝阳 | 文山 | 赵县 | 海北 | 绥化 | 四川成都 | 铜陵 | 焦作 | 嘉善 | 临汾 | 乐山 | 三亚 | 运城 | 中卫 | 北海 | 伊春 | 黔南 | 吴忠 | 天门 | 葫芦岛 | 临沂 | 乌兰察布 | 琼中 | 澳门澳门 | 迁安市 | 淮南 | 昌都 | 丹东 | 驻马店 | 扬州 | 安徽合肥 | 西双版纳 | 焦作 | 佳木斯 | 泰州 | 玉溪 | 汝州 | 天水 | 广元 | 乐平 | 楚雄 | 新余 | 驻马店 | 海东 | 伊春 | 喀什 | 武安 | 芜湖 | 贺州 | 眉山 | 神农架 | 运城 | 梧州 | 资阳 | 抚顺 | 正定 | 深圳 | 诸暨 | 仁寿 | 自贡 | 灵宝 | 赣州 | 五家渠 | 安阳 | 焦作 | 海南海口 | 铜陵 | 邢台 | 廊坊 | 南阳 | 阜阳 | 忻州 | 仁怀 | 松原 | 溧阳 | 长垣 | 吐鲁番 | 正定 | 辽宁沈阳 | 湘潭 | 三门峡 | 盘锦 | 涿州 | 惠东 | 汕尾 | 偃师 | 桐乡 | 鹤岗 | 乌兰察布 | 朔州 | 中卫 | 周口 | 黄石 | 舟山 | 益阳 | 昭通 | 阜新 | 宿迁 | 威海 | 铁岭 | 大庆 | 镇江 | 河源 | 台北 | 白山 | 四平 | 浙江杭州 | 徐州 | 广安 | 和县 | 唐山 | 金昌 | 韶关 | 苍南 | 南充 | 馆陶 | 偃师 | 灌南 | 贵港 | 萍乡 | 南充 | 定西 | 济源 | 承德 | 克孜勒苏 | 九江 | 佳木斯 | 赵县 | 馆陶 | 蓬莱 | 灵宝 | 日土 | 迪庆 | 汝州 | 济源 | 绍兴 | 宁夏银川 | 济源 | 哈密 | 九江 | 如皋 | 扬中 | 昌吉 | 襄阳 | 厦门 | 延边 | 广安 | 东莞 | 白城 | 吉安 | 湖北武汉 | 四川成都 | 涿州 | 沛县 | 阿勒泰 | 西双版纳 | 安顺 | 泗阳 |